I movimenti fondamentali nell’aikido

Circolarità e penetrazione

Gesti circolari e ampi che assorbono e rilanciano l’energia dell’avversario, ma anche entrate dirette, che penetrano nello spazio lasciato libero da chi attacca, caratterizzano l’azione dell’aikidoka.

“Non guardare questo mondo con timore o avversione fai fronte coraggiosamente a tutto ciò che offrono gli dei”. Morihei UeshibaCircolarità e penetrazione nello spazio avversario sono due dei movimenti portanti dell’Aikido, convivono nell’azione svolta da torì (colui che esegue la tecnica) che unendosi all’atteggiamento fisico di uke (chi attacca e permette di provare la tecnica) producono l’esecuzione di una tecnica (Waza). Il contatto tra i due attori permette di sfruttare l’energia presente nell’attacco, collegandola attraverso leve e spostamenti tempestivi e naturali, alle posizioni delle articolazioni del corpo. Lo squilibrio dell’avversario spesso viene raggiunto grazie a movimenti basati su spirali di varia ampiezza che “avviluppano” e spostano la posizione del corpo dell’altro all’interno del proprio punto di equilibrio (Tan dem). Il controllo avviene attraverso leve che producono un sopportabile dolore ed è proprio grazie alla naturale tendenza a rifuggire dal dolore, che l’attaccante assume le posizioni adatte alla conclusione della tecnica. L’esecuzione della tecnica viene completata tramite atterramenti, immobilizzazioni e proiezioni. In Aikido la posizione di un mignolo, o l’orientamento di una mano di Torì determinano cambiamenti notevoli nella postura dell’attaccante mentre l’unione energetica esalta la posizione stabile di chi sta eseguendo la tecnica (Torì). Le gambe non hanno alcuna funzione di presa sull’avversario e non sono usate per colpirlo. Devono sempre rimanere a terra, ancorate intorno al punto immobile di quella che potremmo chiamare la “trottola” eneregetica di chi esegue. Solo così saranno in grado di fornire solidità all’azione e di fare da fulcro alle anche, impegnate ad assecondare e restituire le energie percepite.

Francesco Aleo

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